Aktuelle Yogakurse in Berlin
Lichtenberg
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Montag 20:00 - 21:30 Uhr
offene Stunde Nur mit vorheriger Anmeldung! |
Piekfeiner Laden, Veranstaltungsraum der Wönnich 103
Wönnichstr. 103, 10317 Berlin Lichtenberg S: Nöldnerplatz, Lichtenberg, Bus 194 Wönnichstr. Probe: 10,- / Monatskarte: 32,- / Zehnerkarte: 110,- / Einzel: 13,- |
MitteDonnerstag 18:00 - 19:30 Uhr
"Yoga & Gefühle" - Yogatherapiegruppe Geschlossene Gruppe. Noch Plätze frei. Für mehr Infos ruf mich gerne an oder schreibe mir eine Email! |
Pfefferwerk, Stadtteilzentrum am Teutoburger Platz, Fehrbelliner Str. 92, 10119 Berlin U2: Senefelder Platz, U8: Rosenthaler Platz Monatsbeitrag bitte erfragen. |
Charlottenburg
Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr
offene Stunde |
Lernen in Bewegung e.V.: Weimarerstr. 29, 10625 Berlin U2: Deutsche Oper, U7: Wilmersdorferstr., S: Charlottenburg Probe: 5,- / Zehner: 100,- / Einzel: 12,50 |
FriedrichshainFreitag 19:30 - 21:00 Uhr
Mittelstufe nur mit vorheriger Anmeldung!!! |
Gemeinschaftspraxis: Schreinerstr. 55, 10247 Berlin U5: Samariterstr. Probe: 12,- / Zwei Monate: 85,- |
Bitte melden Sie sich vor Ihrem ersten Besuch an. Einfach kurz anrufen oder eine Email schreiben.
Zum Kurs brauchen Sie nichts mitbringen als lockere Kleidung. Matten und Decken sind vorhanden.
Bitte essen sie ca. zwei Stunden vor der Yogastunde nichts mehr.
Für Schüler, Studenten, Arbeitslose und Rentner gibt es Ermäßigungen! Bitte nachfragen!
Kursbeschreibung "Yoga & Gefühle" in Mitte
Diese geschlossene, regelmässige Therapiegruppe verbindet die entspannenden und heilenden Übungen des Yoga mit der therapeutischen Arbeit an Gefühlen und Emotionen.
Wer sehnt sich nicht nach ... etwas mehr Glück und Zufriedenheit im Leben?
Und dann kommt es uns vor, als rennen wir dem Glück hinterher… so greifbar nah und doch leider nicht hier und jetzt.
Stattdessen sind wir eher ein Spielball unserer Gefühle und Emotionen und versuchen uns das Leben um uns herum so einzurichten, dass möglichst die “guten” Gefühle überwiegen. Aber was, wenn nicht? Was, wenn die Trauer, Einsamkeit oder Angst immer wieder kommen? Was, wenn Ärger und Wut sich nicht bezwingen lassen?
In dieser Yogatherapie Gruppe üben wir, unsere Achtsamkeit nach innen zu lenken und die Gefühle, Emotionen und Muster bewusst wahrzunehmen. Dann tauschen wir uns in der Gruppe aus. Ihre ganz persönlichen Themen, Muster und Sorgen finden Gehör. Sie erlernen dann gemeinsam in der Gruppe systematisch die Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und ihre spezifischen Wirkungen auf den Körper, die Gedanken und Gefühle. Und so entwickeln wir für jeden Teilnehmer ganz individuell ein eigenes Übungsprogramm.
Keine Yogaerfahrung erforderlich. Keine Therapieerfahrung erforderlich.
Wer sehnt sich nicht nach ... etwas mehr Glück und Zufriedenheit im Leben?
Und dann kommt es uns vor, als rennen wir dem Glück hinterher… so greifbar nah und doch leider nicht hier und jetzt.
Stattdessen sind wir eher ein Spielball unserer Gefühle und Emotionen und versuchen uns das Leben um uns herum so einzurichten, dass möglichst die “guten” Gefühle überwiegen. Aber was, wenn nicht? Was, wenn die Trauer, Einsamkeit oder Angst immer wieder kommen? Was, wenn Ärger und Wut sich nicht bezwingen lassen?
In dieser Yogatherapie Gruppe üben wir, unsere Achtsamkeit nach innen zu lenken und die Gefühle, Emotionen und Muster bewusst wahrzunehmen. Dann tauschen wir uns in der Gruppe aus. Ihre ganz persönlichen Themen, Muster und Sorgen finden Gehör. Sie erlernen dann gemeinsam in der Gruppe systematisch die Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und ihre spezifischen Wirkungen auf den Körper, die Gedanken und Gefühle. Und so entwickeln wir für jeden Teilnehmer ganz individuell ein eigenes Übungsprogramm.
Keine Yogaerfahrung erforderlich. Keine Therapieerfahrung erforderlich.
Kursbeschreibung Friedrichshain
Das Prinzip der geschlossenen Kurse:
In Friedrichshain finden geschlossene Kurse statt. Das heißt hier gibt es nicht die Möglichkeit, ohne Anmeldung einfach vorbeizukommen, wie in der offenen Stunde. Du kannst eine Probestunde machen und bei Interesse, den gesamten Kurs buchen. Ein Kurs geht meist über 2 Monate.
Der geschlossene Kurs hat den besonderen Vorteil, daß alle zusammen systematisch die Techniken erlernen und jede Stunde aufeinander aufbaut. Es gibt in jeder Stunde ein wenig Theorie, wo Du mehr über die Hintergründe des Yoga und seine Philosophie erfährst und wichtiges Basiswissen über die Körperübungen bekommst. Du erhälst schriftliches Kursmaterial, in dem Du nachlesen kannst, was Du in der Stunde gelernt hast oder indem noch Zusatzinformationen enthalten sind.
So bleibt Deine Yogapraxis nicht immer auf einem Level, sondern Du entwickelst Dich systematisch weiter!
Anfänger Kurs: Zur Zeit leider kein Anfängerkurs!! Bei Interesse bitte melden!!
Hier lernst Du die Grundtechniken des Hatha Yoga: Körperstellungen, Atemübungen, die richtige Entspannung, Konzentration, die Theorie und den Hintergrund des klassischen Yoga... und vieles mehr. Dein Wissen und Deine Praxis wird so vertieft, dass Du schliesslich auch selbständig zu Hause üben kannst.
Solltest Du nach dem Kurs weiter Interesse haben, kannst Du nachfolgende Kurse besuchen, die immer auf das bisher gelernte aufbauen und die Praxis und Theorie vertiefen.
In Friedrichshain finden geschlossene Kurse statt. Das heißt hier gibt es nicht die Möglichkeit, ohne Anmeldung einfach vorbeizukommen, wie in der offenen Stunde. Du kannst eine Probestunde machen und bei Interesse, den gesamten Kurs buchen. Ein Kurs geht meist über 2 Monate.
Der geschlossene Kurs hat den besonderen Vorteil, daß alle zusammen systematisch die Techniken erlernen und jede Stunde aufeinander aufbaut. Es gibt in jeder Stunde ein wenig Theorie, wo Du mehr über die Hintergründe des Yoga und seine Philosophie erfährst und wichtiges Basiswissen über die Körperübungen bekommst. Du erhälst schriftliches Kursmaterial, in dem Du nachlesen kannst, was Du in der Stunde gelernt hast oder indem noch Zusatzinformationen enthalten sind.
So bleibt Deine Yogapraxis nicht immer auf einem Level, sondern Du entwickelst Dich systematisch weiter!
Anfänger Kurs: Zur Zeit leider kein Anfängerkurs!! Bei Interesse bitte melden!!
Hier lernst Du die Grundtechniken des Hatha Yoga: Körperstellungen, Atemübungen, die richtige Entspannung, Konzentration, die Theorie und den Hintergrund des klassischen Yoga... und vieles mehr. Dein Wissen und Deine Praxis wird so vertieft, dass Du schliesslich auch selbständig zu Hause üben kannst.
Solltest Du nach dem Kurs weiter Interesse haben, kannst Du nachfolgende Kurse besuchen, die immer auf das bisher gelernte aufbauen und die Praxis und Theorie vertiefen.
Mittelstufe Kurs:
Für diesen Kurs brauchst Du ein wenig Vorkenntnisse im Yoga. Hier schauen wir uns einzelne Asanas genauer an, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis. Du schärfst Deine Wahrnehmung für die Energiezentren (Chakren) und ihre Wirkweisen. Du lernst noch genauer: wann nutze ich welche Yogatechnik und wofür? Und natürlich gibt es auch neue Techniken von Asanas, Mudras, Bandhas, Pranayama und Meditation. Davon einige Yogatechniken, die in kaum einer anderen Yogaschule in Berlin gelehrt werden.
Für diesen Kurs brauchst Du ein wenig Vorkenntnisse im Yoga. Hier schauen wir uns einzelne Asanas genauer an, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis. Du schärfst Deine Wahrnehmung für die Energiezentren (Chakren) und ihre Wirkweisen. Du lernst noch genauer: wann nutze ich welche Yogatechnik und wofür? Und natürlich gibt es auch neue Techniken von Asanas, Mudras, Bandhas, Pranayama und Meditation. Davon einige Yogatechniken, die in kaum einer anderen Yogaschule in Berlin gelehrt werden.
