Yogatherapie
Für noch ausführlichere Infos gibt es jetzt die eigenständige Yogatherapie-Webseite. Ich freu mich über Besuch!
-> www.berlin-yogatherapie.de
In der Yogatherapie wenden wir die klassischen Yogatechniken ganz gezielt auf konkrete Beschwerden an. Zu einem großen Teil nutzen wir hier die Asanas. Es kommen jedoch auch viele Atemübungen, Reinigungstechniken, Mudras, Bandhas, Konzentrationsübungen, Ernährungsempfehlungen und vieles mehr zum Einsatz. Jede Technik, jede einzelne Asana hat ihre eigene, sehr spezifische Wirkung. Die Übungen wirken auf den physischen Körper, den Muskel- und Knochenapparat, Kreislauf, Atemsystem, einzelne Organe, Drüsen und vieles mehr. Zudem wirken sie auch auf das Energiesystem im Körper. So werden wie in der Akupunktur oder Akupressur bestimmte Energiebahnen im Körper angeregt und von Blockaden befreit. Allein den energetischen Level im Körper zu erhöhen und in Fluss zu bringen kann Beschwerden lindern. Im weiteren wirken die Techniken auch auf das emotionale Erleben, die Gefühle und auf die Gedanken. Yogatherapie bedeutet also eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen. Alle Ebenen des menschlichen Wesens werden durch Yoga harmonisiert. Körper und Geist entspannen und tanken neue Lebensenergie. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und auch die tiefer liegenden Ursachen der Krankheit werden erreicht.
Demnach ist die Anwendung von Yogatherapie in vielen Bereichen möglich. Beispielhafte Beschwerden, die in der Yogatherapie behandelt werden können sind:
Schlafstörungen, Unruhezustände, Ängste, Kopfschmerzen, Burn-Out, Depressionen, Erschöpfungszustände, schwaches Immunsystem sowie: Erkrankungen des Magen-Darmtraktes, des Stütz- und Bewegungsapparates (Erkrankungen, die Knochen, Gelenke oder Muskeln betreffen), sowie der Atemwege und vieles mehr.
Eine Yogatherapie beinhaltet ein intensives Vorgespräch, eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung, die Erstellung eines individuellen Übungsplanes, eine Ernährungs- und Lebensberatung und natürlich das praktische Üben und Erlernen der Techniken und Übungen.
Ganz egal wie Deine Konstitution gerade aussieht - Yogatherapie ist für absolute Yogaanfänger und für erfahrene Übende gleichermaßen geeignet. Es bedeutet jedoch, die passive Haltung des Patienten aufzugeben und aktiv zur Heilung beizutragen.
Ich unterstütze Dich dabei auf Deinem Weg. Ich heiße Dich herzlich willkommen zu einer Yogatherapie Einzelstunde oder in der Yogatherapie Gruppe.
Yogatherapie ist immer eine ergänzende Therapie und ersetzt nicht den Besuch beim zugelassenen Arzt. Aber Schulmedizin, andere Naturheilverfahren und Yogatherapie sind nach Absprache kombinierbar und ergänzen sich gut.
Hier ein Link zu einem Artikel des Wissensmagazin ScineXX, wo es darum geht, dass Yoga bei psychischen Erkrankungen hilft: klick hier.
Für mehr Infos besuche auch gerne meine Webseite www.berlin-yogatherapie.de
Neben der Einzelsitzung gibt es jetzt neu die Möglichkeit, an einer Yogatherapie Gruppe teilzunehmen!!
siehe unter Kurse und die Kursbeschreibung im Folgenden:
-> www.berlin-yogatherapie.de
In der Yogatherapie wenden wir die klassischen Yogatechniken ganz gezielt auf konkrete Beschwerden an. Zu einem großen Teil nutzen wir hier die Asanas. Es kommen jedoch auch viele Atemübungen, Reinigungstechniken, Mudras, Bandhas, Konzentrationsübungen, Ernährungsempfehlungen und vieles mehr zum Einsatz. Jede Technik, jede einzelne Asana hat ihre eigene, sehr spezifische Wirkung. Die Übungen wirken auf den physischen Körper, den Muskel- und Knochenapparat, Kreislauf, Atemsystem, einzelne Organe, Drüsen und vieles mehr. Zudem wirken sie auch auf das Energiesystem im Körper. So werden wie in der Akupunktur oder Akupressur bestimmte Energiebahnen im Körper angeregt und von Blockaden befreit. Allein den energetischen Level im Körper zu erhöhen und in Fluss zu bringen kann Beschwerden lindern. Im weiteren wirken die Techniken auch auf das emotionale Erleben, die Gefühle und auf die Gedanken. Yogatherapie bedeutet also eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen. Alle Ebenen des menschlichen Wesens werden durch Yoga harmonisiert. Körper und Geist entspannen und tanken neue Lebensenergie. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und auch die tiefer liegenden Ursachen der Krankheit werden erreicht.
Demnach ist die Anwendung von Yogatherapie in vielen Bereichen möglich. Beispielhafte Beschwerden, die in der Yogatherapie behandelt werden können sind:
Schlafstörungen, Unruhezustände, Ängste, Kopfschmerzen, Burn-Out, Depressionen, Erschöpfungszustände, schwaches Immunsystem sowie: Erkrankungen des Magen-Darmtraktes, des Stütz- und Bewegungsapparates (Erkrankungen, die Knochen, Gelenke oder Muskeln betreffen), sowie der Atemwege und vieles mehr.
Eine Yogatherapie beinhaltet ein intensives Vorgespräch, eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung, die Erstellung eines individuellen Übungsplanes, eine Ernährungs- und Lebensberatung und natürlich das praktische Üben und Erlernen der Techniken und Übungen.
Ganz egal wie Deine Konstitution gerade aussieht - Yogatherapie ist für absolute Yogaanfänger und für erfahrene Übende gleichermaßen geeignet. Es bedeutet jedoch, die passive Haltung des Patienten aufzugeben und aktiv zur Heilung beizutragen.
Ich unterstütze Dich dabei auf Deinem Weg. Ich heiße Dich herzlich willkommen zu einer Yogatherapie Einzelstunde oder in der Yogatherapie Gruppe.
Yogatherapie ist immer eine ergänzende Therapie und ersetzt nicht den Besuch beim zugelassenen Arzt. Aber Schulmedizin, andere Naturheilverfahren und Yogatherapie sind nach Absprache kombinierbar und ergänzen sich gut.
Hier ein Link zu einem Artikel des Wissensmagazin ScineXX, wo es darum geht, dass Yoga bei psychischen Erkrankungen hilft: klick hier.
Für mehr Infos besuche auch gerne meine Webseite www.berlin-yogatherapie.de
Neben der Einzelsitzung gibt es jetzt neu die Möglichkeit, an einer Yogatherapie Gruppe teilzunehmen!!
siehe unter Kurse und die Kursbeschreibung im Folgenden:
Kursbeschreibung "Yoga & Gefühle"
Diese geschlossene, regelmässige Therapiegruppe verbindet die entspannenden und heilenden Übungen des Yoga mit der therapeutischen Arbeit an Gefühlen und Emotionen.
Wer sehnt sich nicht nach ... etwas mehr Glück und Zufriedenheit im Leben?
Und dann kommt es uns vor, als rennen wir dem Glück hinterher… so greifbar nah und doch leider nicht hier und jetzt.
Stattdessen sind wir eher ein Spielball unserer Gefühle und Emotionen und versuchen uns das Leben um uns herum so einzurichten, dass möglichst die “guten” Gefühle überwiegen. Aber was, wenn nicht? Was, wenn die Trauer, Einsamkeit oder Angst immer wieder kommen? Was, wenn Ärger und Wut sich nicht bezwingen lassen?
In dieser Yogatherapie Gruppe üben wir, unsere Achtsamkeit nach innen zu lenken und die Gefühle, Emotionen und Muster bewusst wahrzunehmen. Dann tauschen wir uns in der Gruppe aus. Ihre ganz persönlichen Themen, Muster und Sorgen finden Gehör. Sie erlernen dann gemeinsam in der Gruppe systematisch die Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und ihre spezifischen Wirkungen auf den Körper, die Gedanken und Gefühle. Und so entwickeln wir für jeden Teilnehmer ganz individuell ein eigenes Übungsprogramm.
Keine Yogaerfahrung erforderlich. Keine Therapieerfahrung erforderlich.
Für mehr Infos: siehe www.berlin-yogatherapie.de
Wer sehnt sich nicht nach ... etwas mehr Glück und Zufriedenheit im Leben?
Und dann kommt es uns vor, als rennen wir dem Glück hinterher… so greifbar nah und doch leider nicht hier und jetzt.
Stattdessen sind wir eher ein Spielball unserer Gefühle und Emotionen und versuchen uns das Leben um uns herum so einzurichten, dass möglichst die “guten” Gefühle überwiegen. Aber was, wenn nicht? Was, wenn die Trauer, Einsamkeit oder Angst immer wieder kommen? Was, wenn Ärger und Wut sich nicht bezwingen lassen?
In dieser Yogatherapie Gruppe üben wir, unsere Achtsamkeit nach innen zu lenken und die Gefühle, Emotionen und Muster bewusst wahrzunehmen. Dann tauschen wir uns in der Gruppe aus. Ihre ganz persönlichen Themen, Muster und Sorgen finden Gehör. Sie erlernen dann gemeinsam in der Gruppe systematisch die Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und ihre spezifischen Wirkungen auf den Körper, die Gedanken und Gefühle. Und so entwickeln wir für jeden Teilnehmer ganz individuell ein eigenes Übungsprogramm.
Keine Yogaerfahrung erforderlich. Keine Therapieerfahrung erforderlich.
Für mehr Infos: siehe www.berlin-yogatherapie.de
